Основа начинки: молоко, сахар и маргарин · Чем заменить хлеб и зачем нужен баланс 80/20 · Трансжиры + сахар: еда, которая «не портится» · Исследование: углеводы после вечерней тренировки · Печенье и орехи: вкус и текстура начинки · Пирог «Медовое сердце»: рецепт за 3 минуты · Как диабет привёл к этнодеревне · План не для тебя: все переваривают по-разному · Сахар как топливо: когда он нужен · Слава — день, который не забывают · Рецепт лютеницы: пропорции и время варки · Простой бисквит: ингредиенты и размер формы · Скрытые враги: сладкие напитки, стресс и сон · Кофе у Миры · Ванильные маффины: быстрый и простой рецепт · Инсулиновые качели и ловушка дофамина · Отделяем яйца и взбиваем белки с сахаром · Ужин на 200: картошка с маргарином от Гоцы · Углеводы не враги: сладкое после тренировки · Почему углеводы вечером считали вредными · Первые 2–3 недели без сахара: как не сорваться

Рядом в разговорнике